Hawaiian Luaus:

• entrada en calor y elongacion
• clinica explicariva de la tecnica de remado
• suelta de flores al rio
• remada por el rio de la plata
• recibimiento con los autenticos collares de flores
• almuerzo o merienda en el restaurant de club 7

Full Moon:

Salidas nocturnas en donde al volver nos esperan luces de antorchas, collares y una buena cena en club7 san isidro.

Entrenamientos:

Realizamos entrenamientos de una a cinco veces por semana los mismos consisten EN:

• Entrada en calor: Entramos en calor con ejercicios de movilidad
  articular y estiramientos focalizados en los grupos musculares
  que trabajan con esta técnica de remado (dorsales, abdominales
  en mayor proporción).
• REMADA: Listos para la travesía remamos 60 minutos, realizando
  las correcciones pertinentes a cada paddler, elongamos en la
  canoa y descansamos para que cada uno pueda disfrutar del rio
  y de la vida al aire libre.
• Imua: (Ritual hawaiiano que se realiza luego de cada remada)
  con cada imua fortalecemos al deporte y el deporte nos fortalece.
• Elongación: Por ultimo (pero no menos importante) elongamos
  con ejercicios de yoga.